ท้องผูก (Constipation) 便秘
เชื่อว่า อาการท้องผูก ถ่ายยาก 2-3 วันถ่ายที บางคนอาจมองเป็นเรื่องปกติ แต่หากไม่ขับถ่ายเป็นเวลานานอาจจะส่งผลให้อุจจาระแข็ง ท้องอืด แน่นท้อง ถ่ายอุจจาระเป็นเลือดหรือมีมูกเลือด มีอาการปวดรูทวารเวลาเบ่งถ่าย หากถ่ายแข็งและถ่ายออกยากเกินไป จะเกิดเป็นริดสีดวงในอนาคตได้
สัญญาณไหนที่เรียกว่า...ท้องผูก
- ขับถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ท้องอืด แน่นท้องบ่อย
- อุจจาระเป็นก้อนแข็ง เม็ดเล็ก ปริมาณน้อย
- ถ่ายยาก ต้องใช้แรงเบ่งมาก หรือ ใช้มือช่วย
วิธีรักษาท้องผูกแบบฉบับหมอจีน
- ปรับพฤติกรรมการขับถ่าย
- ทานผักผลไม้ที่มีกากใย ดื่มน้ำให้เพียงพอ กากใยและน้ำจะช่วยให้อุจจาระขับออกคล่อง
- ทานยาสมุนไพรจีน บำรุงการขับเคลื่อนของลำไส้ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ จะช่วยให้ขับถ่ายคล่อง
- ฝังเข็มบริเวณหน้าท้อง ช่วยกระตุ้นจุดลมปราณที่ไหลผ่านลำไส้และกระเพาะอาหาร ช่วยขับถ่ายให้เป็นเวลา ร่างกายไม่เพลียอีกด้วย
