ชามือ ชาเท้า อย่ามองข้าม! สัญญาณเตือนจากร่างกายที่ควรใส่ใจ

แพทย์แผนจีนเชื่อว่า เมื่อพลังชี่ (ลมปราณ) และเลือดไหลเวียนไม่สะดวก จะทำให้เส้นลมปราณถูกอุดกั้น

แพทย์แผนจีนเชื่อว่า เมื่อพลังชี่ (ลมปราณ) และเลือดไหลเวียนไม่สะดวก จะทำให้เส้นลมปราณถูกอุดกั้น ส่งผลให้เกิดอาการชา หนัก หรือรู้สึกเหมือนมีเข็มทิ่มตามปลายมือปลายเท้า สาเหตุอาจมาจากความเย็นสะสม ความชื้นในร่างกาย ความเครียด หรือภาวะร่างกายอ่อนแอ

แนวทางการดูแลตามแพทย์แผนจีน

• การฝังเข็ม เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของลมปราณ
• การนวดกดจุด ช่วยคลายการอุดตันของเส้นลมปราณ
• การปรับสมดุลร่างกายด้วยสมุนไพรจีน
• การดูแลตนเอง เช่น หลีกเลี่ยงความเย็น ออกกำลังกายเบา ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ

นอกจากนี้ การแช่มือแช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนนอน หรือการยืดเหยียดร่างกายเป็นประจำ ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการชาได้เช่นกัน